La méditation est une pratique spirituelle qui consiste à apaiser le mental, à ralentir le système nerveux, à ralentir le rythme de la respiration et surtout à être dans le moment présent. Afin de pratiquer au mieux la méditation, voici plusieurs conseils...
Ce blog à pour but de vous faire découvrir le fonctionnement du corps, les effets néfastes d’un mode de vie inadéquat et surtout vous donnez des réponses pour y remédier. Le thème environnement sera également abordé parce qu’il y à un impact sur la planète...
Je vais d’abord vous faire une petite présentation pour bien comprendre ce qu’est le système immunitaire et comment il fonctionne. C’est un système qui est composé de plusieurs organes et de plusieurs cellules : ganglions lymphatique, rate, amygdale,...
Bien entendu, tout le monde sait que la respiration est vitale. Mais est ce que votre respiration est assez ample pour faire fonctionner correctement votre organisme ? Nous pouvons avoir assez d’air pour vivre mais pas assez pour le bon fonctionnement...
« Le stress », ce mot fait parti de notre vocabulaire quotidien, tout le monde sait que le stress est néfaste pour le fonctionnement de l’organisme. Mais à quel point ? Alors, je vais vous expliquez les effets physiologiques, ce qui le déclenche et bien...
La pollution est un thème très important pour notre planète et notre vie. En effet, l’environnement peut avoir un impact négatif sur notre santé et malheureusement aujourd’hui, la pollution fait partie de notre vie quotidienne. Nous ne pouvons pas arrêter...
Les intestins sont considérés comme le 2ème cerveau, ce qui montre l’importance de son rôle. En effet, les intestins ont une interaction permanente avec le cerveau via le système nerveux sympathique et parasympathique, les informations circulent donc...
L’alimentation à un rôle très important, en effet, il permet à notre organisme de fournir tous les nutriments (vitamines, oligo éléments et minéraux) nécessaires au bon fonctionnement des organes et apporte de l’énergie à l’organisme. Une mauvaise alimentation...
Aujourd’hui, notre environnement est rempli d’aliments sucrés, on en trouve partout : dans les aliments salés, les plats industriels, le pain, les pâtes, les sodas, les jus de fruits…. Mais malheureusement, le sucre à un effet pervers sur l’organisme...
Le sommeil est une étape importante pour notre bien être, notre santé physique et intellectuelle. Je vais vous décrire les effets physiologiques du sommeil pour mieux comprendre son importance. Lorsque l’on dort, la température du corps diminue ainsi...
La circulation sanguine fait partie du système cardiovasculaire : sang et cœur. Le cœur est une pompe qui envoie le sang aux différents organes et le sang retourne au cœur, c’est un cycle fermé. La circulation du sang à donc un rôle très important dans...
La peur est une émotion négative qui fait parti du quotidien de beaucoup de personnes, sans s’en rendre compte. La peur fait parti de l’être humain, de ses expériences et donc de ses croyances. La peur à long terme provoque des effets négatifs sur l’organisme...
